Jesteś tym co jesz. Jeżeli odżywiasz się właściwie, Twoje ciało podziękuje Ci za to działając prawidłowo.
W bibliotecznej Akademii Zdrowia gościliśmy dietetyczkę Kamilę Tyburską. Podczas trzech spotkań w mediatece mówiła m.in. o zasadach zdrowego odżywiania, spożywania odpowiednich produktów, regularnym nawadnianiu organizmu. Zaprezentowała piramidę żywieniową która ułatwia planowanie codziennych posiłków, tak aby dieta była zbilansowana i odżywcza.
Na kolejnym spotkaniu zmierzyła się z tematyką postępowania dietetycznego w chorobach cywilizacyjnych, w tym przy nadciśnieniu i cukrzycy, o walce z otyłością czy możliwych interakcjach, w jakie wchodzą leki z żywnością. Według najnowszych badań WHO zdrowie człowieka aż w 50% zależy od aktywności fizycznej i odpowiedniej diety, w 20% od czynników środowiska, w kolejnych 20% od uwarunkowań genetycznych i tylko w 10% od opieki medycznej.
Garść wiedzy, mnóstwo cennych porad i odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące odżywiania. To były ważne dla naszego zdrowia spotkania na zakończenie których w bonusie otrzymaliśmy wskazówki jak hamować procesy starzenia się i zachować dobrą formę.
Projekt jest realizowany w ramach programu 2.1 E-usługi, Poddziałanie 2.1.1 E-usługi dla Mazowsza, typ projektów Informatyzacja bibliotek, w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020.
