Uwaga! Od 15 kwietnia do 21 maja 2024 r. Filia nr 5 /Vuka Karadzica 1/ będzie zamknięta z powodu inwentaryzacji zbiorów.

Akademia zdrowia: spotkania z dietetykiem

Data publikacji: 02/06/2023

 

Jesteś tym co jesz. Jeżeli odżywiasz się właściwie, Twoje ciało podziękuje Ci za to działając prawidłowo.

W bibliotecznej Akademii Zdrowia gościliśmy dietetyczkę Kamilę Tyburską. Podczas trzech spotkań w mediatece mówiła m.in. o zasadach zdrowego odżywiania, spożywania odpowiednich produktów, regularnym nawadnianiu organizmu. Zaprezentowała piramidę żywieniową która ułatwia planowanie codziennych posiłków, tak aby dieta była zbilansowana i odżywcza.

Na kolejnym spotkaniu zmierzyła się z tematyką postępowania dietetycznego w chorobach cywilizacyjnych, w tym przy nadciśnieniu i cukrzycy, o walce z otyłością czy możliwych interakcjach, w jakie wchodzą leki z żywnością. Według najnowszych badań WHO zdrowie człowieka aż w 50% zależy od aktywności fizycznej i odpowiedniej diety, w 20% od czynników środowiska, w kolejnych 20% od uwarunkowań genetycznych i tylko w 10% od opieki medycznej.

Garść wiedzy, mnóstwo cennych porad i odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące odżywiania. To były ważne dla naszego zdrowia spotkania na zakończenie których w bonusie otrzymaliśmy wskazówki jak hamować procesy starzenia się i zachować dobrą formę. 

 

Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

Moja e-bibliotek@ liderem informatyzacji na Mazowszu

Projekt jest realizowany w ramach programu 2.1 E-usługi, Poddziałanie 2.1.1 E-usługi dla Mazowsza, typ projektów Informatyzacja bibliotek, w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego 2014-2020.

Menu

Książnica Płocka im. Władysława Broniewskiego

09-402 Płock, ul. Tadeusza Kościuszki 6
tel.: 24 262 30 59
fax: 24 262 31 17
e-mail: bibl@ksiaznicaplocka.pl

Skip to content